?

Log in

No account? Create an account


Ни один врач и лекарство не помогут, если твои внутренние механизмы самоисцеления не работают. Чтобы запустить свою внутреннюю аптечку, необходимо всегда правильным образом воздействовать на организм. Ясное дело, нужно придерживаться режима, хорошо питаться, мало нервничать. А вот на Востоке ключевым аспектом в поддержании своего здоровья считают массаж.

Но еще лучше самомассаж, методики и приемы которого были сформированы в процессе многолетней практики.

Read more...Collapse )





Недели две последние твитор бурлил возмущениями: «Бессмертный полк», дескать, собирается запретить портреты Сталина и красный флаг СССР! Наши «коммунисты» хором кинулись писать, что «Бессмертный полк» наконец-то «показал своё истинное лицо» и чуть ли не «расчехлился»… Тоже мне, нашли «акцию влияния», которую искренне ненавидит и Запад, и наши доморощенные либералы… Да и сами «коммунисты» чуть было не присоединились к ненависти!

«Бессмертный полк» — это миллионы людей по всей стране, какое там ещё «истинное лицо» может быть у этой акции, а главное — как можно что-то запретить миллионам людей???

Ну что же, всем слухам решили положить окончательный конец, организаторы выступили с официальным заявлением, которое неплохо было бы донести до всех, кого успело отравить распространяемое враньё.

Read more...Collapse )
Начало каждого нового дня — это еще один шанс стать лучше. Вот 10 утренних ритуалов, которые позволят выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня — и совершенно изменят качество жизни в длительной перспективе.



1. Начните день с кардио
Хорошенько пропотеть на утренней тренировке — это способ прокачать и тело, и разум. Кроме того, что упражнения помогают выстроить более подтянутое и привлекательное тело, вызванный ими приток эндорфинов даст бодрость и приподнятое настроение на несколько часов, а кожа со временем сделается чище. Также вы будете лучше справляться со стрессом в течение всего дня. Несмотря на то, что пользу принесет любой тип утренних физических упражнений, отдавайте предпочтение кардиотренировкам, поскольку в утренние часы сжигается больше жира, а силовые тренировки оставьте на более позднее время.

2. Плотно завтракайте
Воспринимайте свое тело как машину: для того, чтобы хорошо работать, ей нужно топливо, и одни типы топлива предпочтительнее, чем другие. Заведите свой двигатель, начав свой день с завтрака, который прибавит вам оборотов на долгие часы. Лучший плотный завтрак — это сочетание легкоусвояемых белков и медленных углеводов, поэтому попробуйте такие вещи, как овсяные хлопья с фруктами и йогуртом или омлет с овощами. Если у вас нет времени, сделайте быстрый протеиновый смузи, смешав в блендере фрукты с молоком или соком и добавив ложку протеинового порошка.




Read more...Collapse )

Эти бесплатные сервисы не хуже закрытого.

Google окончательно закрыла свой сервис Goo.gl. Все сокращённые ссылки по-прежнему будут работать, но для создания новых придётся искать другие инструменты.

1. Is.gd


Бесплатный сокращатель ссылок имеет минимум возможностей и простой интерфейс. Чтобы отслеживать статистику, не надо регистрироваться, достаточно нажать на I want to see statistics for this URL под ссылкой.

Сократить ссылку →

2. To.click

Отличный функциональный сокращатель с быстрым редиректом и подробной статистикой.

Сократить ссылку →


Read more...Collapse )

[reposted post] Главные ошибки родителей


1. Мы не позволяем детям испытывать риск
Мы живем в мире, в котором опасности окружают нас на каждом шагу. Понимая это, мы делаем все, чтобы защитить наших детей. Но психологи из Европы уверены: если ребёнок не играет на улице, если ему ни разу не пришлось упасть и ободрать коленку, то во взрослой жизни он часто страдает всевозможными фобиями и комплексами.
Детям нужно несколько раз упасть, чтобы понять, что в этом нет ничего страшного. Подростку нужно поссориться и пережить горечь утраты первой любви, чтобы стать эмоционально зрелым – без этого невозможны длительные отношения. Если родители исключают все риски из жизни детей, есть высока вероятность того, что ребёнок в будущем станет высокомерным, заносчивым и у него будет низкая самооценка.

2. Мы бросаемся на помощь слишком быстро
Современное поколение молодёжи не развило в себе определённые умения, которые ещё 30 лет назад были присущи каждому ребёнку. Мы стремимся во всём «помочь» ребёнку и окружаем его чрезмерной заботой, поэтому лишаем его необходимости самому решать проблемы и искать выход из сложных ситуаций.
Рано или поздно ребёнок привыкает к тому, что кто-то «придёт на помощь». В реальном мире такого не будет, поэтому ребёнок окажется неприспособленным ко взрослой жизни.

Read more...Collapse )

[reposted post] Во что не надо инвестировать



Кримсон сделал замечательный пост, который я считаю правильным вытащить из Телеграма в ЖЖ — хотя бы по той причине, что вопросам про металлические счета меня бомбардируют чуть ли не под каждой статьёй об акциях.

Дальше…Collapse )

[reposted post] Телефон

Предпраздничный день, офис, часть сотрудников расслабилась, и ходит туда-сюда по кабинетам, в поисках пожрать и выпить, или просто пожрать, урвать, так сказать, на халяву, в последний рабочий день кусок пирога, торта или пиццы.

Я сижу в кабинете плюю в потолок, параллельно разгребаю почту, где скопились отчеты, предложения по кросс маркетингу, модной фишке, это когда ты покупаешь чупа-чупс, а тебе к нему впаривают Лексус.

В дверь стучат:

- Зайдите — кричу я.

В кабинет заходит коммерческий директор.

- Александр, вы еще не уехали?

- Нет — отвечаю я.

- У вас не будет зарядки для Айфона?

- Нет. У меня не Айфон.

- Даааа? — удивляется она. А какой у вас?

- Да какая разница, Тань? Зарядка все равно не подойдет.

- Просто интересно.

Я показал ей китайскую балалайку купленную за 4 тысячи рублей.

Ее взгляд, вы бы видели ее взгляд. Я из директора для нее превратился в гнусного нищеброда, выродка, последнего опущенного ублюдка, которому даже в рожу стыдно плюнуть.

Она даже как-то подросла сразу, спина выпрямилась, грудь вздыбилась, глаза заблестели, а голова автоматом поднялась вверх.

- Как же вы так?

Она так задала этот вопрос, как будто я стал недееспособным инвалидом...

- Да вот так... А на фигу он мне?

Вопрос поставил ее в тупик. И действительно на фига? Зачем? Нет, не спорю Айфон добротный смартфон. Гений Джобса создал первый в Мире хороший смартфон.

Нет, и до него создавали смартфоны, но именно он смог сделать по-настоящему хороший. Но с тех пор прошло до х*я времени. Хороших сейчас до фига и больше.

- И вы с ним ходите? — продолжала допрос Татьяна.

- Нет. Я по нему звоню, иногда залезаю в Интернет...

- И камера там хорошая?

- Не знаю.

Видя ее удивленное лицо, я поспешил пояснить:

- Тань, у меня есть несколько неплохих цифровых мыльниц, зеркалка. Смысла камеры в телефоне я не вижу, мне не 16 лет.

- Александр Николаевич, честно, я не понимаю, вроде не бедный, могли бы телефон себе приличный купить.

Приличный... Не приличный...

На этом слове, я рассмеялся в голос.

Read more...Collapse )



Так получилось, что не все журналисты мира хотят рассказать о вашем стартапе. Иногда — даже если есть инфоповод (например, привлечение инвестиций) — все равно не все. Что делать? Ведь вам так нужно именно сейчас привлечь аудиторию к вашему проекту. Не отчаиваться! Rusbase собрал информацию о журналистах, которые интересуются стартапами и, возможно, захотят о вас написать.

P.S. Когда будете писать письма и сообщения журналистам, не забудьте быть вежливыми, внятно рассказывайте о себе, компании и ваших целях.

P.P.S. Перед тем как написать письмо журналисту — изучите его/ее профиль в медиа и соцсетях: так вы поймете интересы и стиль общения этого человека и, возможно, найдете общих знакомых.

P.P.P.S. Если вы решите обратиться с одним и тем же авторским материалом (например, колонка или обзор) к разным изданиям — у вас есть шанс больше никогда не достучаться ни до одного из этих изданий, да еще и заработать плохую репутацию в определенных кругах. Журналисты любят эксклюзив.
Read more...Collapse )

[reposted post] Как происходит газация бананов

К нам бананы поступали из Эквадора. До ближайшего порта доставляют их морским транспортом и плывут они к нам чуть меньше месяца. Эти бананы очень отличаются от тех, которые мы все привыкли видеть на наших прилавках. Их загружают и отправляют к нам недозрелыми и зелеными как огурцы. Потому как если бы их отгружали нам спелыми и желтыми они бы испортились уже в первую неделю транспортировки. А зеленые бананы могут довольно долго плыть к нам по морю при условии поддержания температуры в контейнере 13—15 °C.



Read more...Collapse )
Многие люди не любят пчел. Они считают пчел бесполезными, надоедливыми насекомыми, которые мешают нам во время пикника и другого отдыха на свежем воздухе. Но сейчас появилась большая проблема — эти насекомые постепенно вымирают. И они не просто надоедливые насекомые, пчелы несут ответственность за кормление 90% людей всего мира. И мы не сможем выжить без них.



Вам не нужно быть любителем деревьев, чтобы с уважением относиться к окружающей среде. К счастью, есть несколько невероятно простых вещей, которые каждый может сделать и тем самым помочь нашей планете. Никто не может сделать все, но каждый может внести свой маленький вклад. Мы несем ответственность за сохранение нашего мира для тех, кто в нем будет жить после нас.

92-летний телеведущий и натуралист Дэвид Аттенборо борется за спасение окружающей среды всю свою жизнь. Вы наверняка хотя бы раз слышали его голос или смотрели его передачи.

Read more...Collapse )

Profile

ramarkes
ramarkes

Latest Month

May 2019
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono